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Vegane Produkte von Frühmesner

Home Spa mit Frühmesner | Baden und Duschen?

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Als Julia von Tried It Out neulich fragte, ob wir eher „Typ Duschen“ oder „Typ Baden“ wären, war meine Antwort im Bruchteil einer Sekunde klar.

„Team Badewanne!“ schmetterte ich meinen Bildschirm entgegen.

Stecker raus, Wasser an und ich wart nicht mehr gesehen. Für mindestens zwei Stunden. Darunter mache ich es nicht. Aus einer Badewannen-Session wird für mich immer ein kleines Home Spa. Inklusive Gesichtsmaske, Peelen, Enthaaren und mindestens zwei Folgen einer Netflix-Serie. Eine Wohnung ohne Wanne? Für mich undenkbar!

Home Spa mit Frühmesner vegane Produkte

Home Spa mit Frühmesner

Als Frühmesner bei mir anklopfte, um mir ihre veganen Produkte vorzustellen, was schnell klar, dass ich mich gerne überraschen lassen würde. In Sachen Baden KANN man bei mir eigentlich nichts falsch machen. Einzige Bedingung: Lavendel muss sein. Und so erreichte mich kurz darauf ein wohlriechendes Paket voll gepackt mit Badesalz, Badeöl, Duschgelen und einer Gesichtsmaske, um das Home Spa abzurunden.

Ich bin ehrlich gesagt nicht sehr wählerisch, was die Wahl meines Badezusatzes angeht, zumindest in Sachen Konsistenz . So kann es passieren, dass ich manchmal auch einfach ein Duschgel zweckentfremde. Das vergrößert die Auswahl an Produkten (und Düften!) auf einen Schlag ungemein und eröffnen ganz neue Möglichkeiten.

Wie hätten Sie’s denn gern?

Allerdings ist ein Duschgel darauf ausgelegt, direkt auf die Haut aufgetragen und nicht im Wasser verdünnt zu werden. Da darf (muss) man also etwas großzügiger sein, zumindest wenn man eine ordentliche Schaumparty veranstalten möchte. 

Ein Badesalz hingegen verändert das osmotische Gleichgewicht des Wasser, wodurch dem Körper weniger Wasser entzogen wird. Das macht die Haut weich und geschmeidigt. Und soll der Faltenbildung entgegen wirken.

Ein Badeöl wiederum erspart das Eincremen danach, da es die Haut schon beim Baden pflegt. (Allerdings muss man einen Teil der gesparten Zeit danach auf das Putzen der Badewanne aufwenden…)

Vegane Produkte Home Spa mit Frühmesner

All das hat Frühmesner im Angebot. Der Name stammt aus Zeiten, in denen sich  jeden Morgen Mönche im beschaulichen Traben-Trabach auf den Weg machten, um dem Grafen hoch oben in der Burg die Frühmesse zu lesen (Die hätten damals bestimmt einiges für eine morgendliche Dusche mit der Veganen Kräuter Dusche Arnika Wacholder gegeben.)

Von Mönchen ist es nicht weit bis zum Kräutergarten und so wurden in dem Heilbad in den 1920ern nach langer Pause erstmal wieder Kurbadöle aus Heilkräutern und Pflanzen gewonnen. 1931 erschien das „Frühmesner Badeöl Gesundheitsbad“, welches bis heute fast unverändert verkauft wird. 

Für Traditionsbewusste ist also gesorgt und seit einiger Zeit erstrahlt die Marke zusätzlich in neuem Glanz, um auch in heutigen Bädern eine gute Figur zu machen. Mein heimlicher Favorit für das Home Spa mit Frühmesner ist das entspannende Vegane Kräuter Badesalz Lavendel Thymian. Aber auch die belebende Vegane Kräuter Dusche Arnika Wacholder steht hier schon zum wiederholten Male im Bad, nachdem eine Kollegin mir es im letzten Jahr zum Geburtstag schenkte. Wieder einer dieser „Das gab es in meiner Drogerie, es stand vegan drauf, da habe ich es dir mitgebracht“-Momente, die ich so mag. 

Fazit 

Die Produkte sind klasse für alle, die bezahlbare zertifizierte Naturkosmetik suchen, die nach ein bisschen mehr duftet als dem klassischen Zitronenaroma, welches in der Branche so gerne verwendet wird. Das natürlich-blumige Design zaubert ein wenig Frühlingsfrische ins Bad und Anwendung und Wirkung brauchen sich ebenfalls nichts zu verstecken. 

Die Produkte sind unter anderem bei Rossmann und in ausgewählten Apotheke erhältlich und allesamt vegan und tierversuchsfrei.

Vegane Produkte von Frühmesner

Gewinnspiel

Wer jetzt auf den Geschmack gekommen ist und seine Nase beim Home Spa mit Frühmesner selbst einmal in die bunte Kräutermischung stecken möchte, hat jetzt die Gelegenheit. Drei von euch können meine drei Favoriten für die kleine Auszeit zuhause gewinnen:

  1. Das Vegane Kräuter Badesalz Basilikum
  2. Die Vegane Kräuter Dusche Arnika Wacholder
  3. Die Vegane Kräutermaske Lindenblüten Johanniskraut

Genau das Richtige für einen entspannten Abend zuhause, zum Wachwerden am Morgen danach oder einfach für die 5 Minuten Me-Time zwischendurch.

Schreibt mir bis Mittwoch, 07.06.2017 um 20.00 Uhr eine Mail mit eurer Postanschrift an Kathrin (at) einbisschenvegan (dot) de und verratet mir, ob ihr eher Typ „Baden“ oder Typ „Duschen“ seid. 

Rechtliches

Das Gewinnspiel ist kostenlos. Teilnahmeberechtigt sind alle Personen mit Wohnsitz in Deutschland (oder einer deutschen Postanschrift), die das 18. Lebensjahr vollendet oder das Einverständnis ihrer Erziehungsberechtigten haben. Jede*r Teilnehmer*in kann nur einmal und im eigenen Namen teilnehmen. Eine Barauszahlung oder ein Umtausch des Gewinns ist nicht möglich. Unter allen korrekten Einsendungen wird ein*e Gewinner*in ausgelost, die per Mail benachrichtigt wird. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Adresse der/des Gewinner*in wird zwecks Gewinnversendung an Murnauer Markenvertrieb GmbH weitergeleitet. Es besteht kein Anspruch auf Geltendmachung gegenüber der Ausrichterin der Verlosung.

Vegane Produkte von Frühmesner

P.S.: *Dies ist eine bezahlte Kooperation mit Frühmesner. Das ist gut für mich und gut für euch. Weil es mir ermöglicht das Blog in diesem Umfang zu führen und euch weiterhin kostenlos zur Verfügung zu stellen. Und meine Arbeit von coolen Leuten in dieser Form wertgeschätzt wird. Natürlich gilt wie immer: Dieser Artikel spiegelt meine eigene und vor allem ehrliche Meinung wider und was mich nicht überzeugt, landet nicht auf dem Blog. 

Meditationswecker Yoga Timer Meditation

Meditation | Yoga Timer und Meditationswecker App

Meditationswecker Yoga Timer Meditation Nach meinem Artikel über Meditation für alle, die nicht meditieren können bin ich des Öfteren gefragt worden, wie ich das denn mit dem Timing mache. Schaue ich regelmäßig auf die Uhr? Stelle ich mir einen Meditationswecker? Wie soll ich mich bitte entspannen, wenn ich dauernd die Zeit im Blick behalten muss? Müssen es genau 11 Minuten sein, damit „es“ etwas bringt?

Daher gleich vorweg: Niemand muss zwischen halbgeöffneten Lidern immer wieder aufs Smartphone linsen. Eine Uhr ist oft gar nicht von Nöten. Viele Meditationen werden nicht in Minuten gezählt, sondern in Wiederholungen von Atemzügen und Bewegungen. Persönlich nutze ich einen Meditationswecker vor allem für Handlungen (Kriyas) und Atemübungen (Pranayama), bei denen ich entweder ordentlich in Bewegung oder sehr konzentriert auf die Ausführung bin.

Da ist es schon ein erster Schritt in Richtung Entspannung, wenn ich mich voll darauf einlassen kann und nicht immer noch an die Zeit denken muss. Gerade im Kundalini Yoga gibt es viele Übungen, die eine bestimmte Minutenanzahl geübt werden. Das können eine, drei oder auch einunddreißig sein. 

Im Laufe der Zeit haben sich für mich zwei Tools bewährt, die ich euch heute kurz vorstellen möchte. 

Meditationswecker Insight Timer App

Insight Timer App

Auf diese kostenlose App bin ich vor knapp zwei Jahren gestoßen. Sie funktioniert über akustische Signale. Ihr könnt die Meditationszeit auf die Sekunde genau einstellen und durch „Zwischentöne“ ergänzen.

Ein Beispiel: Ich möchte insgesamt 30 Minuten praktizieren und zwischendurch zwischen verschiedenen Übungen wechseln. Ich kann mit dem Meditationswecker also Start- und Endpunkt festlegen sowie verschiedene Punkte innerhalb dieser Zeitspanne, zu denen ebenfalls ein Signal ertönt und mir anzeigt, wann es Zeit wird zur nächsten Übung überzugehen.

Meditationswecker Insight Timer App iPhone

Darüber hinaus können Sekunden und Minuten für ein Warm Up – beispielsweise das Hineingehen in eine Haltung oder ein tiefes Ein- und Ausatmen – ausgewählt und Presets festgelegt werden. Für die Signale stehen verschieden gestimmte Klangschalen zur Verfügung. Nie seid ihr entspannter in eure Praxis gestartet!

Wer nicht in Stille üben möchte, findet auch eine kleine Auswahl an Ambient Sounds. Diese können während der Praxis abgespielt werden. Mittlerweile bietet die App zudem eine große Auswahl an geführten Meditationen, auch auf Deutsch.  

Meditationswecker Yoga Timer Meditation Zeit

Yoga Timer

Für alle regelmäßig Praktizierenden und diejenigen, die auch abseits des Yoga einen dezenten Zeitmesser gebrauchen können, lohnt sich die Anschaffung eines solchen Timers. Es können zwei getrennte Zeitmessungen und Dank der Memoryfunktion auch zwei häufig verwendete Zeiten eingestellt werden.

Der Praktizierende kann neben akustischen Signalen in drei Lautstärken (laut, leise, lautlos) auch ein optisches Signal auswählen. Innerhalb der eingestellten Zeit blinkt eine LED grün, nach Ablauf der Zeit rot. Für Alle, die bei Vorträgen, Meetings und Videos eine bestimmte Zeit nicht überschreiten –  aber auch nicht dauernd auf die Uhr schauen oder ein Signal ertönen lassen wollen – ist so ein Yoga Timer eine sinnvolle Anschaffungen. Ein schneller Blick auf das Lämpchen ist fast immer drin. 

Der Yoga Timer bietet eine Öse zum Aufhängen, einen ausklappbaren Ständer und eine Magnethalterung. Ihr könnt Zeitintervalle bis zu 99 Stunden, 59 Minuten und 59 Sekunden einstellen.

Meditationswecker Yoga Timer Meditation

P.S.: Ich habe den Yoga Timer selbst gekauft. Trotzdem gilt wie immer: Dieser Artikel spiegelt meine eigene und vor allem ehrliche Meinung wider und was mich nicht überzeugt, landet nicht auf dem Blog. 

Meditation Audra

Meditation für alle, die nicht meditieren können

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Ich bereite alles vor. Vorbereitung ist schließlich alles. Ich lüfte das Zimmer, rolle die Matte aus und falte mich in den Schneidersitz. Augen zu und einmal tief ein- und ausgeatmet. Es kann losgehen. 

Nach gut 10 Sekunden zieht der erste Gedanke vor meinem inneren Auge vorbei. Nach 1 Minute linse ich zum ersten Mal verstohlen durch die halbgeschlossenen Lider. Und nach 5 Minuten schlafen mir die Beine ein. Ich soll den Schmerz wahrnehmen sagen sie. Und dann soll ich ihn vorüberziehen lassen sagen sie. Ich beginne unruhig hin und her zu rutschen. Wie ein kleines Kind, dem man gesagt hat, es soll doch bitte mal wenigstens 5 Minuten still sitzen. Der Schmerz wird immer fieser und ich muss aus dem bilderbuchreif gezirkelten Yogasitz entfliehen. Ich schaue auf die Uhr. Es sind gerade mal 3 Minuten vergangen. 3 Minuten, in denen ich mich keine Sekunde entspannt oder auch nur fokussiert gefühlt habe und die höchstwahrscheinlich herzlich wenig mit Meditation zu tun hatten. Dabei soll es doch so einfach sein. Sagen sie. 

Vielleicht liegt es auch einfach daran, dass sich die Außentemperatur gerade knapp unter Null bewegt und ich statt unter einer Palme unter meiner Monstera sitze. Vielleicht klappt das mit dem Meditieren auf Bali einfach besser? Oder aber ich habe die falsche Hose an. Ob mich die fancy Yoga Pants, die mir gerade auf Instagram auf jedem 3. Bild entgegenstrahlen in andere Sphären katapultiert? Wahrscheinlich hätte ich mir einfach die Pizza gestern Abend kneifen und stattdessen eine Buddha Bowl essen sollen. Dabei liegt mir Rohkost manchmal schwerer im Magen als fettiges, italienisches Essen. Das sieht aber natürlich weniger yogisch aus. 

Oder kann ich es einfach nicht? Vielleicht bin ich einer der Menschen, die nicht zum Meditieren gemacht sind. Sowas gibt es bestimmt. Wie diese Menschen, die nicht hypnotisiert werden können. Wobei es ja immer heißt, jeder kann meditieren… Hm. 

Meditation Yoga

Ich muss die Entspannung entspannter angehen

Es gibt nämlich tatsächlich ein paar Kniffe, die eine Meditation auch im trubeligsten Alltag möglich machen. Für die man nicht als digitaler Nomade auf ’ner Palme sitzen oder drei Mal die Woche ins hippe Yoga Studio laufen muss. Zum Schluss stelle ich euch drei einfache Meditationstechniken vor, die wirklich jeder umsetzen kann. Garantiert.

Doch beginnen wir mal mit den Vorbereitungen. Eine meiner besten Anschaffungen der letzten Zeit ist definitiv mein neuer Meditationshocker. Schon lange war mir eigentlich klar, dass ich so etwas brauche. Vor allem jetzt, nach dem Unfall. Aber sich mit 33 Jahren selbst einzugestehen, dass das mit dem Schneidersitz mittlerweile leider doch recht tagesformabhängig ist, ist gar nicht so leicht. Ein erster Schritt in Richtung Achtsamkeit. Früher waren wie auch immer überschlagene Beine kein Problem für mich. Mittlerweile schlafen sie mir tatsächlich gerne mal ein. Selbst im aufrechten Sitz auf einem zu niedrigen Stuhl. Der Hocker hilft dabei, zum einen aufrecht zu sitzen und zum anderen, die Blutgefäße und Nervenbahnen in Hüfte und Beinen nicht zu sehr zu quetschen. Vor allem im Fersensitz ruht nahezu das ganze Körpergewicht auf Beinen und Füßen, was für Ungeübte schnell schmerzhaft werden und zu Frustrationen führen kann. 

Ebenfalls sehr hilfreich ist es, sich bei Meditation und Savasana warm einzupacken. Denn nichts ist blöder, als langsam zur Ruhe zu kommen und dann macht sich Gänsehaut breit. Der Fleece-Ponch von Tchibo ist perfekt, um sich warm zu halten. Er ist federleicht und lässt sich klein zusammenfalten, passt also in jede noch so kleine Tasche. Darüber hinaus hat er keine Schnallen, Knöpfe oder dicke Nähte und drückt somit nirgends bei der Entspannung im Liegen. 

(Sehr interessant finde ich auch das aufblasbare Bolster (Platzsparend!) und das Yoga-Rad, welches eine gute Einsteiger-Alternative für das deutlich teurere Original zu sein scheint.)

Meditation Tutorial Tchibo

Don’t hesitate: Meditate

Und dann musste ich mir im Klaren darüber werden, dass Meditation so viel mehr ist, als ewig langes Sitzen und Leere im Kopf. Nichts Abstraktes, nach dem man strebt und das man irgendwann, mit viel Mühe, erreichen kann. Man muss es einfach machen. Es ist wie Fahrrad fahren. Erst ist man froh, überhaupt auf dem Sattel sitzen und die Füße vom Boden heben zu können. Dann kann man ein paar Meter weit eiern und irgendwann fährt man mit Karacho freihändig jauchzend den Berg runter. (Was ich nie getan habe. Ich Schisser. Aber mit der Meditation ist das wohl ähnlich. Ich habe mich lange nicht getraut einfach „zu machen.“ Nicht vertraut.) 

Bevor wir uns also an die spirituell anspruchsvolleren Kaliber wagen, zeige ich euch heute ein paar ganz einfache Praktiken, die ihr selbst im größten Trubel unterbringen könnt. Denn meditieren kann wirklich jeder. Sofort. Selbst ihr könnt genau jetzt damit anfangen. Einfach das Handy oder den Laptop zur Seite legen und los geht es. Glaubt ihr nicht? Dann mal los. Ich zeige euch heute drei ganz einfache Tools, die ihr sofort, in diesem Moment und (fast) überall anwenden könnt. Sogar während ’nem langatmigen Meeting oder beim Warten auf die Bahn. 

Für die unsteten Geister haben sich die alten Lehrer ein paar Kniffe ausgedacht. Denn so einfach es auch klingen mag: „Lasst die Gedanken vorbeiziehen, beobachtet sie und konzentriert euch dann wieder auf den Moment.“ ist in der Realität oft gar nicht so einfach.

Da hilft es, den Geist mit etwas zu beschäftigen. Mit einem Mantra beispielsweise. Seine Schwingungen allein – laut ausgesprochen, geflüstert oder nur gedacht – helfen, unseren geistigen Zustand zum Positiven zu ändern. Eines der wichtigsten und vielseitigsten Mantren aus dem Kundalini Yoga ist das Mantra SAT NAM. Frei übersetzt bedeutet es soviel wie „Ich bin die Wahrheit“. Und es eignet sich hervorragend, um darüber zu meditieren. 

Meditation Mala

Meditation „on the go“ 

Kirtan Kriya

Für diese einfache Meditation wird das Mantra SAT NAM zu SA TA NA MA verlängert: Geburt, Leben, Tod, Wiedergeburt. Wem das zu spirituell klingt: Egal, einfach machen. Die Meditation hilft Gewohnheiten zu durchbrechen, klärt den Geist und hilft, die eigene Bestimmung zu finden.

Nehme eine aufrechte Position ein und schließe wenn möglich die Augen. Während du das Mantra im Geiste vor dich hersagst, führst du die Finger einer oder beider Hände abwechselnd zum Daumen.

Sa – Zeigefinger mit leichtem Druck zum Daumen
Ta – Mittelfinger mit leichtem Druck zum Daumen
Na – Ringfinger mit leichtem Druck zum Daumen
Ma – kleiner Finger mit leichtem Druck zum Daumen

Danach wieder von vorn, also am Zeigefinger, beginnen. Für zwischendurch reicht eine gute Minute, die auch mal eben unterm Tisch durchgeführt werden kann. Im Anschluss tief einatmen, den Atem kurz anhalten und tief ausatmen.

Wer tiefer gehen möchte, versucht sich hieran: 5 Minuten normal sprechend, 5 Minuten flüsternd, 10 Minuten im Geiste sagen, 5 Minuten flüstern, 5 Minuten normal sprechend. Die Zeiten können variiert werden, die Proportionen zueinander sollten aber beibehalten werden, z.B. 2 – 2 – 4 – 2 – 2 oder 1 – 1 – 2 – 1 – 1.

Herzschlag Meditation

Lege vier Finger einer Hand auf den Puls der anderen. Nicht den Daumen verwenden, denn der hat einen eigenen Puls. Nun im Geiste und im Takt des Herzschlags/Pulschlags SAT NAM rezitieren. SAT auf den ersten, NAM auf den zweiten Schlag und so weiter. Ideal sind mindestens 3 Minuten, aber selbst eine Minute ist immerhin etwas. Das geht immer und überall, wetten?

Die „Don’t Meditate“ Meditation

Für die ganz harten Fälle – und Kinder – habe ich eine Meditation aus Three Min Start für euch. Hier wirkt nämlich schon die Handhaltung kleine Wunder und euer Geist kann machen, was er will. Setzt euch in eine aufrechte Position und bringt eure Hände in der Form einer Lotusblüte ca. 10 cm vor der Stirn zusammen. Heißt: Die Handwurzeln berühren sich, ebenso Daumen und kleine Finger. Die restlichen Finger werden abgespreizt. 

Schließt die Augen, atmet durch die Nase und tut alles, um nicht zu meditieren. Jawohl, richtig gelesen. Denkt an alles, was euch heute zu passiert ist, an die schönen Dinge, an die blöden Gefühle, von mir aus auch an den Einkaufszettel. Aber meditiert um Himmels willen nicht! Im Anschluss tief einatmen, den Atem anhalten und dabei alle Muskeln im Körper anspannen. Ausatmen und Entspannen. Na, entspannter? 

(Bei der Entstehung dieses Textes, habe ich übrigens nach der Hälfte das MacBook zur Seite gelegt und eine halbe Stunde zu Songs von Ignite, Slipknot und Sia die Glieder geschüttelt. Danach war das Herz am pumpen und der Kopf frei für neue Gedanken. Irgendwie auch eine Art der Meditation. )

Wer Lust bekommen sagt, ein wenig was für sich , seinen Geist und seinen Körper zu tun, sollte mal bei der Tchibo Community Aktion #befitbeyou reinschauen. Dort findet ihr aktuell viele Videos mit Übungen, Rezepten und Tipps von den drei Expertinnen Hannah Frey (Yoga & Ernährung), Friederike Franze (Laufen) und Louisa Tellert (Fitness) , die euch mit Rat und Tat zur Seite stehen und Fragen beantworten. 

© Fotos: Franzi Schädel

P.S.: *Dies ist eine bezahlte Kooperation mit Tchibo. Das ist gut für mich und gut für euch. Weil es mir ermöglicht das Blog in diesem Umfang zu führen und euch weiterhin zur Verfügung zu stellen. Und meine Arbeit von coolen Leuten in dieser Form wertgeschätzt wird. Trotzdem gilt wie immer: Dieser Artikel spiegelt meine eigene und vor allem ehrliche Meinung wider und was mich nicht überzeugt, landet nicht auf dem Blog. 

Meditation Räucherstäbchen Meditation Zubehör

Mind Jar DIY deutsch

DIY | Glitzer und Entspannung mit dem Mind Jar

Mind Jar DIY deutsch Wer sich mehr als 2 Minuten auf der Suche nach „Yoga“, „Mediation“ und „DIY“ durch Pinterest klickt, stößt früher oder später auf sie: Gläser voller Glitzer. Sinnlich wabernd, lustig funkelnd und irgendwie schon auf unbewegten Bilder wahnsinnig erfreulich anzuschauen. Schnell war klar. Ich BRAUCHE so ein Mind Jar!

In den USA sind sie schon länger der neuste Schrei. Vor allem bei gestressten Kindern, beziehungsweise deren Müttern. Das Glitzer im Glas steht stellvertretend für wirbelnde Gedanken, aufbrausende Gefühle und all das, was kleine Kinder erleben, aber nicht in Worte fassen können. Der Gedanke dahinter: Einmal das Mind Jar schütteln und beobachten, wie sich das Wirrwarr langsam sortiert. Und dabei total entspannend. Das muss doch auch bei Kidults klappen!

Anleitungen für Mind Jars gibt es im Netz zuhauf. Vor allem englischsprachige. Es gibt DIYs mit Farbe und losen Flitter, mit Glycerin und mit Glitzerklebe. Ich entschied mich bei meinem Prototypen in Sachen Mind Jar für letztere Variante, da sie mir am einfachsten umzusetzen erschien. Ich beabsichtige nämlich mit meinen Kids auf der Arbeit solch ein Mind Jar zu basteln. Das hier ist also alles total wissenschaftlich und rein beruflich. Klar. Das es glitzert hilft aber.

Ich bin hocherfreut, dass mein erster Versuch sofort geglückt ist und bei den Kindern schon für einige „Ah!“s und „Oh!“s sorgte. Von „Sowas will ich auch!“ über „Wow, das glitzert aber toll!“ bis hin zu hypnotischem Blick ins Glas war alles dabei. Mission accomplished.

Natürlich wollt ihr jetzt auch ein Mind Jar. Logisch. Mit nur wenigen Zutaten und ein paar Minuten ist das schnell gezaubert.

Mind Jar DIY Anleitung Kinder

DIY für ein entspannendes Mind Jar

  • 1 Schraubglas 
  • heißes Wasser
  • Glitzerkleber 
  • Kraft- oder Alleskleber
  • gegebenenfalls Acrylfarbe
  • Schneebesen
  • Topf oder Schüssel

Die wichtigste Info vorweg: Das Verhältnis von Wasser zu Klebstoff im Mind Jar sollte 80% zu 20% betragen.

Zuerst das Wasser im Wasserkocher erhitzen und leicht abkühlen lassen. Dann den Kleber hinzugeben und alles mit dem Schneebesen gut verrühren, bis sich der Klebstoff vollständig gelöst hat. 

Ich habe leider verpasst, das Fassungsvermögen des Glases vorher abzumessen. Aber es handelt sich um die bei Rossmann einzeln erhältlichen Schraubgläser für 0,99€.  Auf die dort hineinpassende Menge Wasser verwendete ich 2 1/2 Tuben Glitzerkleber (Lila, Pink und Türkis). Ist euer Glas größer oder kleiner, müsst ihr die Menge dementsprechend anpassen. 

Wenn die Masse nur noch handwarm ist, füllt ihr sie in das Glas und verschraubt es fest. Nun könnt ihr gucken, ob euch die Viskosität und somit der Flitterflug zusagt. Wenn nicht: Einfach aufschrauben und entweder mehr Wasser oder mehr Kleber hinzugeben. Wenn alles passt, wird der Rand innen mit einem nicht wasserlöslichen Kleber bestrichen und endgültig auf das Glas geschraubt. 

Mind Jar DIY Anleitung

Da mir das rot-weiß karierte Outfit des Deckels nicht zusagte, habe ich ihn mit Acrylfarbe gepimpt. Hierfür benötigte es zwei Schichten. Die erste wurde streifig und nicht deckend, da die metallene Oberfläche zu glatt war. Nachdem diese jedoch erst einmal getrocknet war, haftete die zweite Schicht deckend und smooth auf der nun raueren Oberfläche. Ich habe meinen Deckel danach noch mit Washi-Tape abgeklebt und einen silbernen Akzent gesetzt. Der gesamte Trocknungsvorgang dauerte keine Stunde, so dass man so ein Mind Jar sicherlich auch an einem  Bastelnachmittag oder auf einem Kindergeburtstag herstellen könnte. 

Aber natürlich braucht es keine Kinder für solch ein Mind Jar. Es macht sich auch gut auf jedem Schreibtisch und verschafft „im Handumdrehen“ einen gedanklichen Kurzurlaub.

Happy sparkly shaking!

Mind Jar Glue Glitter

Buddhaduft Set Baldini

Vegan Weekend Treat | Baldini Buddhaduft Set

Buddhaduft Set Baldini

Selten wurde meine Bude so kontemplativ beduftet.

Das Buddhaduft Set von Baldini besteht aus einem kleinen Duftstein in Form eines Buddhas und dem natürlichen Duftöl „Buddhaduft“. Dieses besteht aus wohlriechendem Sandelholz und leckerer Tonkabohne und schafft eine Atmosphäre der Ruhe und Meditation. Das Öl wird direkt auf den Buddha geträufelt, der sich dann mit diesem vollsaugt und es nach und nach wieder an die Luft abgibt. Hübsch aussehen tut er dabei auch noch.

12,90 €, unter anderem hier erhältlich.

(Im Übrigen ist der Buddha-Duftstein in echt viel fescher als der auf der Verpackung. Puh, Glück gehabt!)

Baldini Buddha Duftöl Buddhaduftöl Baldini

Kaifu Sole Hamburg

Checked | Floating in der Kaifu Sole Hamburg

Kaifu Sole Hamburg
Als Jenny von I Love Spa mich einlädt mit ihr die Kaifu Sole in Hamburg zu testen, bin ich natürlich sofort dabei. Denn ich höre, dort kann man „floaten“. Wie im Toten Meer in muckelig warmen Wasser dümpeln und die Seele baumeln lassen. Mein persönlicher Traum. Ich bin nämlich eher Planscherin als Schwimmerin und Tauchen ist sowieso ganz doof. Genau mein Fall also.

Ich sehe mich vor meinem inneren Auge schon entspannt durch die Gegend floaten, als mir ein Gedanke einschiesst: Verdammt, du hast gar keinen Bikini! Nach einer kleinen Shopping-Odyssee (Wer mir bei Snapchat folgt, hat sie mitbekommen…), ist allerdings auch dieses Problem gelöst und die Entspannung kann beginnen. 

Die Kaifu Sole im Hamburger Stadtteil Eimsbüttel befindet sich in einem 120 Jahren alten und restaurierten Teil des Kaifu Bades und wurde erst Anfang 2016 eröffnet. In seiner Architektur verbindet es alten Backstein mit modernem Stahl. Durch die Spitzbögen herrscht eine fast sakrale Atmosphäre, die dazu beiträgt, dem hektischen Alltag zu entfliehen. Die Halle ist lichtdurchflutet und bietet – vor allem bei schönem Wetter, so wie wir es erleben durften – ein tolles Licht- und Schattenspiel.

Kaifu Sole Kaminzimmer Check ein bisschen veganBad
Neben dem Solebecken (32°, 17x11m, Tiefe 1,35m, Salzgehalt 6%), findet sich hier ein Sole-Sprudelbecken mit gleicher Temperatur und identischem Salzgehalt), eine Himalaya Salzstein-Sauna (60-65°, Luftfeuchtigkeit 40%), ein Dampfbad (45°, Luftfeuchtigkeit 90-100%), ein Kalttauchbecken (12-15°), eine Außenterrasse und die Sole-Bar. Hier können Getränke (Cucumis Gurken- und Lavendellimo <3) und kleine Snacks eingenommen werden, von denen viele erfreulicherweise auch vegan sind. Für das leibliche Wohl ist also auch für Veganer*innen gut gesorgt. Daumen hoch!

Gleich zu Beginn bin ich überrascht, wie „leicht“ das Wasser doch ist. Wüsste ich nicht, dass das Wasser 6% Salz enthält und Schwimmen eine ziemlich dämliche Idee wäre – Ich könnte sofort loskraulen. 6% sind gegen die 28-33% im Toten Meer halt doch mal eher eine Prise. Umso überraschter bin ich, dass sich die Beine unweigerlich nach oben bewegen, als ich sie vom Boden hebe. Und nicht nur die. Mein alter Schwimmlehrer wäre stolz auf mich: Auch der Hintern strebt gen Hallendecke. Ich kann sogar die Arme hinter dem Kopf verschränken. In regelmäßigen Zeiträumen werden abwechselnd Lounge Musik und Naturtöne eingespielt, die auch unter Wasser wahrgenommen werden können. In den Abendstunden läuft auch mal Chill Out, Latin oder Body & Soul. Dazu gibt es ein ansehnliches Lichtspiel. Das genaue Programm findet ihr hier

So treibe ich gute 20 Minuten ziemlich lässig durch die Gegend. Der Entspannung tun einzig die beiden Herrschaften einen kleinen Abbruch, die das mit dem Nicht-Schwimmen nicht so ganz kapiert haben. Kollisionsgefahr. Und hochprozentiges Salzwasser in den Augen ist auch eher uncool. (Hier also nochmal zum Mitschreiben: In Sole-Becken werden keine Bahnen gezogen!). Für alle Rückenkrauler, Schmetterlinge und Tieftaucher gibt es übrigens auch ein Schwimmbecken, einen Außenpool, eine Freibadanlage und auch große Saunalandschaft. Diese sind durch ein Drehkreuz direkt vom Sole-Becken aus zu erreichen. Genaue Details findet ihr hier.

Aufgrund des hohen Salzgehaltes und der warmen Wassertemperatur wird empfohlen, nicht länger als 20 Minuten am Stück zu floaten. Für die Pausen zwischendurch bietet die Kaifu Sole bequeme Liegen samt Kuscheldecken sowie ein gemütliches Kaminzimmer. Bademäntel und Handtücher werden bislang nicht verliehen, müssen also mitgebracht werden. Dies soll sich aber demnächst ändern. Das persönliche Hab und Gut kann gegen eine 1€- oder 2€-Münze als Pfand in der Umkleidekabine in den Spind eingeschlossen werden. Darüberhinaus gibt es in der Sole-Halle selbst noch einmal kleine Minispinde für all die Dinge, die man gerne in Reichweite haben möchte oder muss. 

Kaifu Sole Hamburg ein bisschen vegan

Im Anschluss an die Entspannung steht eine ausgiebige Dusche. Die Salzkristalle bilden im Laufe der Zeit einen lustigen Rand an meinem Haaransatz und wirken auf der Haut wie ein kleines Lifting. Ich wette: Wer es schafft, sich während des Floating mit versteinerter Miene in die Sole zu legen, wird garantiert mit glatter Mimik belohnt. Das spannt beim Stirnrunzeln ordentlich! Eine Haarkur und eine gute Pflege sind nach so einem Sole-Bad also Pflicht. 

Wer sich aber daran hält, wird mit streichelzarter Haut belohnt. Das Salz tut ihr unheimlich gut und ist vor allem bei problematischen Hautzuständen eine Wohltat. Nach zwei Floating-Durchgängen, ausgiebigem Relaxen und gut drei Stunden sind unsere Herzen leicht, unsere Muskeln entspannt und die Finger so schrumpelig, dass wir beschließen unsere Hamburg-Tour fortzusetzen. Aber nicht ohne die Kaifu Sole im Geiste schon mal auf die „Da muss ich wieder hin“-Liste zu setzen. Für (vegane) Freunde der Entspannung absolut zu empfehlen!

Cucumis

P.S.:  Zum Schluss noch ein Wort zum Publikum. Bei einem Day Spa Ausflug nicht ganz unwichtig, wie ich finde. Wir waren an einem Freitagvormittag in den Ferien in der Kaifu Sole. Dafür war es angenehm leer. Am Wochenende und in den Abendstunden dürfte das anders aussehen. Das Publikum während unseres Besuches war zwischen geschätzten 20 und 60 Jahren alt und auf Entspannung aus. Kinder, wenn sie denn überhaupt dort waren, dürften sich eher im Schwimmbad aufgehalten haben. 

Erwachsene zahlen für Sole und Bad 21,00 €, für Sole und Bad, inklusive Sauna 26,00 €.
Jugendliche unter 16 Jahren zahlen 12,00 €, bzw. 17,00 €.

Kaifu Sole Check ein bisschen vegan

Kaifu Sole im Kaifu Bad
Hohe Weide 15
20259 Hamburg

P.P.S.: Ich wurde von Bäderland Hamburg eingeladen. Trotzdem gilt wie immer: Dieser Artikel spiegelt meine eigene und vor allem ehrliche Meinung wider und was mich nicht überzeugt, landet nicht auf dem Blog.

Credit für Foto No.1 @Bäderland Hamburg