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My Yoga Essentials Kerstin Linnartz Buch

#VWT | My Yoga Essentials von Kerstin Linnartz

My Yoga Essentials Kerstin Linnartz Buch

Die Karriere von Kerstin Linnartz verfolge ich schon eine ganze Weile. Erst sah ich sie bei NBC Giga, später in den allerersten Videos von Attila Hildmann. Was ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht wusste: In ihr steckt eine langjährige und erfahrene Yogini. Bereits seit ihrem ersten Buch All About Yoga bin ich also endgültig „Fan“. Nun ist ihr neuesten Werk My Yoga Essentials erschienen, welches ich euch heute als Vegan Weekend Treat ans Herz legen möchte.

„Essentials“ trifft es auf den Punkt. Das Buch ist perfekt für den Einstieg in die Welt des Yoga. Kerstin Linnartz schlägt den Bogen von ihrer eigenen Biografie, hin zu den acht Pfades des Yoga und vermittelt einen guten Grundstock an Asanas, Mudras sowie Atem- und Mediationstechniken. Dazu gibt es einige Rezepte und viele Gedanken zu Selbstliebe, Ernährung und Achtsamkeit. Sich und anderen gegenüber. Alles verpackt in tolle Bilder und Erlebnisberichte von ihren vielen Reisen. In Ashrams, den Dschungel, Städte und zu sich selbst.

Das große Format des Buches macht es zu einem kurzweiligen Genuss für einen Sonntag auf dem Sofa. Die satten Bilder laden zum Schwelgen ein und die guten Anleitungen zum sofortigen Nachmachen.

My Yoga Essentials

Nachhaltig beeindruckt haben mich das Bild einer Shiva-Statue aus Rishikesh (Holla die Waldfee!) und einige Zeilen aus der Passage „Muss ich Vegetarier werden?“, in der Kerstin Linnart schreibt, wie sie leidige Diskussionen oft abkürzt:

„ Du selbst entscheidest, was für dich „Genuss“ bedeutet. Wenn du es „genießt“ regelmäßig bis oft Tiere zu essen, Alkohol zu trinken oder zu rauchen, spiegelt das deine Bewusstseinsstufe wider und die Art, wie sehr du WIRKLICH gut mir dir umgehst. Du selbst entscheidest, wofür du die Verantwortung übernimmst. Wenn du Fleisch isst und damit in Kauf nimmst, für Gewalt an Lebewesen, massive Schädigung der Umwelt auf unseren Planeten und Raubbau an Nahrungsmittelressourcen mitverantwortlich zu sein, spiegelt auch das den Grad an Ehrlichkeit und Auseinandersetzung mit der Welt, in der du lebst.“

(Linnartz, Kerstin: My Yoga Essentials, 1. Auflage 2016, S. 078)

P.S. Ich habe mir das Buch My Yoga Essentials von Kerstin Linnartz selbst gekauft. Trotzdem gilt wie immer: Dieser Artikel spiegelt meine eigene und vor allem ehrliche Meinung wider und nur was mich überzeugt, landet auch auf dem Blog.

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